課程詳情 | Senfreehk

想飛 (SEN Free) 提供免費專業運動課程，期望能提升SEN參加者的身體狀況，最終達至改善他們的心理健康和溝通能力。我們每期課程會提供50個名額、40堂免費運動班及組織SEN學員參加不同的比賽，以改善他們的身心狀況。

免費課程

伸展課程

教授實用的伸展及筋膜放鬆方法，運用不同的動作及工具，從而放鬆淺層及深層的肌肉及肌筋膜，改善身體狀態。一期共10課，星期四/日上堂。

路跑課程

教授跑步技術為主、體能訓練為輔。由改良跑姿出發從基礎做起，透過不同的分解動作及工具，從而跑得更好及避免受傷。一期共10課，星期二上堂。

越野跑課程

教授越野跑所需的技巧，如：登山、落山、補給，及透過實踐而增加體能及學習分配力量。課程主要在山徑或模擬山林 (如樓梯、斜路、草地、泥地) 進行練習。一期共10課，星期日上堂。

收費課程

SEN Free 基礎教練課程

有沒有想過，自己在運動上的優勢，也可以幫助他人？SEN Free致力為有特殊教育需要人士，提供常規運動訓練班，而我們的教練，除了一般教練資格，也掌握訓練SEN人士技巧。SEN Free未來將增加訓練班規模，我們需要更多同路人，應付日增的需求。

為幫助更多SEN學員，我們特別設計SEN Free基礎教練課程，將提供量身定制的支持與教學，助你克服挑戰，發揮專長。這不只是課程，更是一段自我成長、影響他人的旅程，成為學員的陪伴者，努力助他們活得更好！

用運動幫助他人，乘搭SEN Free教練列車。